Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта с 2006 года.

Основная работа почек – непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от ненужных веществ.

Здоровые почки - сбалансированное питание, физическая активность, регулярные профилактические осмотры.

Больные почки - алкоголь, курение, наркотики, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, бесконтрольное употребление медикаментов.

Следуйте 8 золотым правилам Всемирного дня почек для здоровья ваших почек:

✔️Поддерживайте хорошую физическую форму

✔️Соблюдайте здоровое питание

✔️Контролируйте уровень сахара в крови

✔️Контролируйте артериальное давление

✔️Пейте достаточно воды

✔️Откажитесь от вредных привычек

✔️Ограничьте прием безрецептурных обезболивающих

✔️Регулярно проверяйте функцию почек, особенно при наличии факторов риска.