Наступило время сезонных простуд, гриппа и ОРЗ. В Республике Беларусь сезонная эпидемия уже много лет начинается в конце января. Паниковать не нужно, а вот меры профилактики соблюдать как раз обязательно, ведь мы знаем, что эти заболевания легче предупредить, чем лечить.

Как защитить наших детей от гриппа и ОРЗ?

Прежде всего, будьте примером для малыша - делайте вместе с ним зарядку, подобрав физические упражнения по состоянию его здоровья, обтирайтесь влажным полотенцем – закаливающие процедуры укрепляют организм ребенка; правильно питайтесь; организуйте рациональный режим дня; научите малыша соблюдать простые правила личной гигиены; чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку, но главное – вовремя проведите вакцинацию.

Меры профилактики гриппа и ОРЗ:

• научите ребенка прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания, используемую салфетку выбрасывайте; 
• тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или   чихания; 
• нельзя прикасаться к глазам, носу или рту - объясните ребенку, что инфекция передается именно таким способом; 
• старайтесь избегать близкого контакта с заболевшими людьми и избегайте мест скопления людей;   одежда ребенка должна соответствовать возрасту и погодным условиям.                

Советы доктора:  пейте больше жидкости (морсы, соки, компоты); включите в рацион свежие фрукты, овощи, зелень; промывайте нос ребенка, после возвращения из людных мест, растворами на основе морской соли, хорошо полоскать горло травяными настоями календулы, шалфея, водным раствором морской соли, сока лимона.

Информацию подготовила фельдшер-валеолог УЗ «15-я городская детская поликлиника» Нестерова Н.Е.